Рубрика: Тренировки

Почему подростковая обувь — это не мелочь, а инвестиция в здоровье Подростковый рост — это не миф про «подрос за лето на два размера», а реальный скачок: по данным ВОЗ, с 12 до 15 лет стопа у большинства детей увеличивается в среднем на 2–3 размера за год, а пик роста приходится примерно на 13–14 лет….

Игровые элементы в тренировках уже давно перестали быть «фишкой для детей». В 2025 году это один из самых рабочих инструментов, чтобы люди реально приходили в зал, не бросали через две недели и видели прогресс без насилия над собой. Давай разберёмся спокойно и по-взрослому: зачем вообще нужна геймификация, как её внедрять без цирка и клоунады, и…

Почему координация — это «скрытый двигатель» прогресса юниоров Если отбросить пафос, координация — это умение тела быстро и точно реагировать на происходящее вокруг. Для юниоров это особенно важно: от ловкости, чувства равновесия и умения «дружить» с мячом, ракеткой или собственным весом зависит не только результат, но и здоровье. По обзору Европейской ассоциации спортивной науки 2022…