Рубрика: Тренировки
-
Как анализировать и сравнивать результаты матчей юношеских команд в футболе
Введение в анализ матчей юношеских футбольных команд Аналитика футбольных матчей юношеских команд — это не просто статистика голов и владения мячом. Для тренеров, скаутов и родителей важно понимать, как развивается команда, какие игроки прогрессируют, а какие — нуждаются в дополнительной работе. В отличие от взрослого футбола, здесь ключевую роль играют не только результат и победа,…
-
Практики контроля веса и роста у подростков в спортивной школе
Зачем вообще контролировать вес и рост подростка в спорте Контроль веса и динамики роста в подростковом возрасте — это не «охота за идеальным телом», а элемент спортивной безопасности и долгосрочного развития. Когда спортивная школа для подростков с контролем веса и роста выстраивает системный мониторинг, тренеры получают объективные данные: как меняется мышечная масса, как растут кости,…
-
Лучшие видеоматериалы и каналы для обучения подростков футболу онлайн
Интернет уже давно обогнал дворовые советы старших ребят: сегодня подросток может за пару кликов открыть разбор финтов Неймара, анализ прессинга «Ман Сити» и тренировку на выносливость под контролем профессионального тренера. Но среди этого моря контента реально полезных видеоматериалов не так уж много. Разберёмся, какие форматы и каналы действительно помогают расти в футболе, куда имеет смысл…
-
Как оценивать физические данные юношей на старте спортивной карьеры
Зачем вообще измерять физические данные в начале карьеры Многие тренеры до сих пор смотрят на юношу «на глаз»: высокий, шустрый, вроде не болеет — значит годится. Но оценка физического развития юношей для спортивной карьеры давно вышла за рамки такой интуиции. По данным обобщённых отчётов федераций по игровым видам спорта за 2022–2024 годы, до 30–35 %…
-
Важность физической подготовки в сезоне для подростков и ее влияние на здоровье
Исторический взгляд на физподготовку подростков Еще в начале XX века дети в основном «тренировались» во дворе: подвижные игры, длинные пешие переходы, ручной труд. Об особой сезонной подготовке никто не думал, потому что физическая активность была фоном жизни. С распространением школьных программ, соревнований и детско-юношеского спорта появилось понятие планирования нагрузки: осень и зима — базовая работа,…
-
Как работать с группой юных футболистов разного уровня на детских тренировках
Почему разный уровень в группе — не проблема, а ресурс В 2025 году почти каждая футбольная школа для детей сталкивается с одной и той же картиной: в одной группе пятеро «звёздочек», трое крепких середняков и ещё несколько ребят, которые только вчера пришли с нулевыми навыками. Многие тренеры вздыхают и стараются «усреднить» нагрузку. На деле такой…
-
Как выбрать правильную обувь для подростков с учетом особенностей роста
Почему подростковая обувь — это не мелочь, а инвестиция в здоровье Подростковый рост — это не миф про «подрос за лето на два размера», а реальный скачок: по данным ВОЗ, с 12 до 15 лет стопа у большинства детей увеличивается в среднем на 2–3 размера за год, а пик роста приходится примерно на 13–14 лет….
-
Внедрение игровых элементов в тренировочный процесс для повышения мотивации
Игровые элементы в тренировках уже давно перестали быть «фишкой для детей». В 2025 году это один из самых рабочих инструментов, чтобы люди реально приходили в зал, не бросали через две недели и видели прогресс без насилия над собой. Давай разберёмся спокойно и по-взрослому: зачем вообще нужна геймификация, как её внедрять без цирка и клоунады, и…
-
Эффективные упражнения на координацию для юниоров в любом виде спорта
Почему координация — это «скрытый двигатель» прогресса юниоров Если отбросить пафос, координация — это умение тела быстро и точно реагировать на происходящее вокруг. Для юниоров это особенно важно: от ловкости, чувства равновесия и умения «дружить» с мячом, ракеткой или собственным весом зависит не только результат, но и здоровье. По обзору Европейской ассоциации спортивной науки 2022…